Meditazione online
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Lo stress della vita quotidiana, del lavoro e delle relazioni intrapersonali ci fanno perdere il focus dai nostri obiettivi personali, e soprattutto ci allontanano dalla felicità. La pratica antica della Mindfulness è uno strumento prezioso che ci permette di riconnetterci a mente e corpo e trovare lucidità e calma.
- Lavorare su te stesso e la tua spiritualità
- Ritrovare tempo per te
- Fare spazio per ciò che conta eliminando il superfluo
Fare un percorso di meditazione privato è una coccola per il tuo spirito: significa dare priorità al tuo benessere e alla tua felicità.
Ogni sessione di meditazione è una tappa del cammino che ti porta nella direzione che hai bisogno di prendere in questo momento.
Cosa imparerai nel percorso privato di meditazione
A prenderti del tempo “off”, necessario per stare bene
Ad accettare pensieri e preoccupazioni, guardandoli da un altro punto di vista
Ad essere resiliente e trovare in te le risorse per la tua felicità
Fa per te se:
- Stai vivendo un periodo particolarmente stressante
- Fai fatica a mantenere l’attenzione
- Hai bisogno di equilibrio e silenzio per riflettere
Fa per te se:
- Stai vivendo un periodo particolarmente stressante
- Fai fatica a mantenere l’attenzione
- Hai bisogno di equilibrio e silenzio per riflettere
Che cos'è il percorso di meditazione privato
Il percorso di meditazione privato con me è composto da una serie di sessioni (da 4 a 12) individuali in cui io e te respiriamo, cullati da sonorità che facilitano il rilassamento. Io ti guiderò con la mia voce, passo dopo passo, in un cammino fatto di visualizzazioni che ho pensato appositamente per te, in base a quello che mi hai raccontato di te e della tua vita, e dopo aver effettuato un test per scoprire il tuo attuale livello di mindfulness.
Un momento di stop, che dura circa 20-30 minuti, necessario per ristabilire l’equilibrio della mente e del corpo, alleviare dal peso degli impegni e preoccupazioni quotidiani.
Che cosa NON è questo percorso:
Non è una sessione di meditazione di gruppo e non è un corso sulla mindfulness.
Come si struttura il percorso:
- 1 call gratuita per conoscerti
- Da 4 a 12 sessioni da 30 minuti ciascuna su Google Meet/Skype/Zoom
- A scelta 1 o 2 incontri a settimana
- Ti regalo un Diario della Meditazione scaricabile e stampabile in pdf, in cui potrai tenere nota dei pensieri e delle sensazioni durante il percorso
- Le sessioni di meditazione sono distribuite con un minimo di 1 a settimana ad un massimo di 2 a settimana, a scelta.
Per info prezzi e iscrizioni scrivimi una mail a [email protected]