Meditazione

Ti guido in un percorso di meditazioni creative, di gruppo oppure individuali, online, in cui il tuo benessere è al centro. Attraverso le mie competenze di mindfulness, coaching e comunicazione, ti aiuto a ritrovare il focus su ciò che è importante per te.

Percorso di meditazione creativa di gruppo

Unisciti al gruppo di meditazione creativa online: ci ritroviamo ogni settimana il martedi sera alle 21.00  su Zoom per trascorrere insieme circa 20 minuti, durante i quali pratichiamo la mindfulness con un approccio creativo.

Le mie meditazioni si basano sulla visualizzazione di immagini – sempre diverse – che permettono di sbloccare le percezioni e le emozioni. 

Attraverso la visualizzazione ci consentiamo di viaggiare nei nostri mondi interiori e ritroviamo così il focus sul presente.

Il gruppo della meditazione creativa è uno spazio sicuro, privo di giudizio, in cui siamo tutti esseri umani, ciascuno con le proprie emozioni, tutte egualmente importanti.

Il percorso è aperto a tutti: puoi partecipare sia se sei un principiante ed è la prima volta che mediti, sia se pratichi la mindfulness da tempo.

La partecipazione è su abbonamento:

MENSILE – €20
TRIMESTRALE – €55

Nell’abbonamento è compreso:

  • 1 meditazione live a settimana
  • La registrazione di tutte le meditazioni live
  • L’iscrizione al canale telegram privato con spunti di mindfulness settimanali
  • Uno sconto del 5% sui percorsi individuali di meditazione


ISCRIVITI ORA!

Sessioni di meditazione private

Se sei qui probabilmente ti senti stressat*, fuori fuoco, fuori forma. Sei alla ricerca di calma interiore, pace, chiarezza.

Ti offro un pacchetto di meditazioni private, su misura per te e i tuoi bisogni. Facciamo una breve call in cui mi racconti chi sei, cosa fai, dove stai andando, che cosa è importante per te. E sulla base di ciò che emerge, io strutturo un percorso ad hoc per le tue esigenze. 

Il valore aggiunto di questo percorso è la personalizzazione: gli incontri individuali permettono una conoscenza più profonda della persona, dei suoi bisogni e dei suoi desideri. In un cammino 1 to 1, costruisco per te delle meditazioni uniche, con l’obiettivo di lavorare e coltivare ciò che è importante per te.

  • Sei stressat*, stanc*, ansios* 
  • Non riesci a concentrarti nelle tue attività
  • Cerchi un modo per calmare i pensieri
  • Hai bisogno di un percorso specifico

Il pacchetto di meditazioni private va da un minimo di 4 sessioni fino a 12. Ogni sessione dura circa 20 minuti e si svolge online, su una piattaforma a scelta tra Zoom, Google Meet o Skype.

Per praticare ti servono solo uno spazio tranquillo e una seduta comoda.

Al resto penso io, e ti accompagno in un viaggio dentro di te attraverso le mie competenze di comunicazione, mindfluness e coaching.

La meditazione prevede una visualizzazione, il focus guidato sul respiro ed eventuali movimenti leggeri del corpo.

La personalizzazione del servizio è garantita al 100%: prima ci conosciamo, capisco un po’ di te e che cosa ti serve; dopo di che pianifico il tuo percorso di meditazione e ogni sessione sarà una tappa di un cammino interiore molto profondo.

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