Retreat Benessere Giugno 2023
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Benvenuta!
Ci chiamiamo Sara e Alessandra, e siamo davvero felici di accoglierti nel nostro retreat di yoga, mindfulness e coaching in una location molto speciale.
Nel weekend del 16-18 giugno 2023 ti aspettiamo all’Agriturismo Castello di Vezio, in una spledida location immersa nella natura e affacciata sul lago di Como.
Due giorni di relax nel verde, benessere fisico e mentale, pratiche di self-care, momenti di confronto e condivisione (di storie, spazi e tempo), crescita personale e spirituale.
L’estate è alle porte: sole, vista mozzafiato e piscina privata faranno il resto…
Un fine settimana con tante attività di:
- Yoga
- Mindfulness
- Coaching
Cosa faremo insieme

Pratiche dinamiche di yoga vinyasa adatte a tutti

Meditazioni creative guidate di respirazione consapevole

Attività di coaching, esercizi per la crescita personale
Fa per te se:
- Stai percorrendo un cammino di crescita interiore
- Hai bisogno di ritrovarti e dedicarti un po’ di tempo
- Immergerti nella natura ti fa stare bene
Il programma del weekend
Venerdi 16 giugno
Ore 16.00 - 19.00
Accoglienza e sistemazione nelle camere
Ore 19:30
Aperitivo di benvenuto sulla terrazza panoramica del castello
Ore 22:00
Meditazione rilassante con Sara
Sabato 17 giugno
Ore 07:30
Vinyasa yoga con Alessandra
Ore 09:00
Colazione
Ore 10:00
Attività di coaching con Sara
Ore 13:00
Pic-nic nel giardino privato con piscina
Ore 14.00 - 17.00
Tempo libero
Ore 17:30
Vinyasa yoga con Alessandra
Ore 19:00
Camminata mindful attraverso il bosco fino a Varenna (20 minuti)
Ore 20:00
Cena al ristorante
Ore 22.00
Momento di journaling al chiaro di luna
domenica 18 giugno
Ore 07:30
Vinyasa yoga con Alessandra + meditazione del risveglio con Sara
Ore 09:00
Colazione
Ore 11:00
Cerchio della condivisione, momento di saluti e riflessione finale + omaggio
Ore 12:00
Saluti
Approfondimenti sulle pratiche
Il ritiro è adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga, meditazione e il coaching, oppure ha iniziato da poco.
Il vinyasa yoga è uno stile di yoga dinamico, che associa il movimento al respiro.
Durante le pratiche, Alessandra ti guiderà in sequenze di movimenti supportati dall’inspirazione e dall’espirazione. Attraverso il fluire da una posizione all’altra, inviterai il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro ad armonizzarsi.
Ogni pratica è creata sulla base di un’intenzione, che cercheremo di portare con noi anche al di fuori del tappetino.
La meditazione è una pratica formale della mindfulness (pienezza della mente).
Durante il retreat Sara ti guiderà in alcuni momenti di consapevolezza, per scoprire la bellezza del rimanere nel presente. Il QUI & ORA.
Osserverai il tuo respiro e le sensazioni fisiche, e proverai a non giudicare i tuoi pensieri che, come nuvole, vanno e vengono.
Il coaching è una pratica di crescita personale che aiuta la persona a comprendersi più a fondo, agire consapevolmente per raggiungere i propri obiettivi, rafforzare l’autostima e cambiare.
Gli esercizi pratici che faremo insieme ti aiuteranno ad affrontare alcuni aspetti della tua vita che in questo momento ti stanno ostacolando. I momenti di condivisione e confronto con la coach e il gruppo sono una fondamentale parte del processo di crescita.


La location
Agriturismo Castello di Vezio nasce nel cuore dell’antico villaggio di Vezio, sul promontorio del Lago di Como proprio sopra Varenna.
All’inizio della sua storia – che risale al VI secolo d.C. – questo incredibile luogo che gode di una vista mozzafiato era un insediamento ligure celtico ed etrusco.
Qui, tra platani e ulivi, sorge l’agriturismo che si compone di piccole e grandi ville indipendenti con giardini e cortili storici. Gli spazi comuni includono: una piscina, un campo da tennis, una pista per le bocce, la reception, un loft per le colazioni, un terrazzo con tavolini vista lago.
La vista sul Lago di Como è bella da togliere il fiato e la rigogliosa natura circostante regala una sensazione di pace e tranquillità impagabile.
Per il nostro retreat avremo a disposizione una casa vista mare, con terrazzi, giardino e piscina privata. I bagni sono ad uso comune per le ospiti del retreat.
Come raggiungerla
In auto: si raggiunge comodamente da Como, Lecco, Bergamo, Valtellina, Milano. Da Milano si percorre la SS36 del Lago di Como e dello Spluga. Si passano Monza, Lecco e Mandello del Lario.
In treno: dalle stazioni di Lecco e Milano Centrale si può raggiungere velocemente la stazione di Varenna, e viceversa.
In battello: da Como partono diversi battelli che fermano a Varenna, e viceversa.
Una volta che si sarà creato il gruppo definitivo di partecipanti, sarà possibile condividere i contatti per organizzare un comodo ed ecologico carsharing.

Dicono di Sara

Dicono di Alessandra
Camere e prezzi
-
POSTO LETTO IN CAMERA CON LETTO MATRIMONIALE A USO SINGOLO (1 letto matrimoniale)
€593PROMO EARLY BIRD €539 -
POSTO LETTO IN CAMERA DOPPIA (2 letti singoli separati)
€538PROMO EARLY BIRD €489 -
POSTO LETTO IN CAMERA CON LETTO MATRIMONIALE CONDIVISO CON 1 ALTRA OSPITE (ideale per 2 amiche)
€483PROMO EARLY BIRD €439
Cosa portare
- Il tuo tappetino da yoga
- Una borraccia
- Abbigliamento comodo e fresco + scarpe da ginnastica
- Un quaderno
- Costume da bagno + asciugamano + protezione solare
L’appartamento è dotato di 2 bagni da usare in condivisione tra i soli ospiti del retreat.
NOTA BENE – I costi sopra indicati sono complessivi di posto letto, 3 pasti vegetariani/vegani, 2 colazioni, spuntini, tutte le attività di yoga, meditazione e mindfulness, coaching.
Un regalo per te...
Al termine del weekend verrà regalato ad ogni partecipante un piccolo kit omaggio davvero speciale…
Cosa aspetti a prenotare il tuo posto?
Info importanti
I POSTI SONO LIMITATI! Quindi assicurati di prenotarti il prima possibile!
Hai tempo FINO AL 6 APRILE 2023 alle 23:59 per usufruire della PROMO EARLY BIRD! Dalle 00.00 del 7 aprile i prezzi aumenteranno (vedi sopra).
La tua partecipazione sarà confermata al pagamento della caparra di €150 via PayPal.
L’intera caparra verrà restituita SOLO in caso di cancellazione della prenotazione entro il 6 aprile.
Il saldo dovrà essere fatto entro il 5 maggio via PayPal o bonifico bancario.
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