Retreat Benessere Giugno 2023

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Benvenuta!

Ci chiamiamo Sara e Alessandra, e siamo davvero felici di accoglierti nel nostro retreat di yoga, mindfulness e coaching in una location molto speciale.

Nel weekend del 16-18 giugno 2023 ti aspettiamo all’Agriturismo Castello di Vezio, in una spledida location immersa nella natura e affacciata sul lago di Como.

Due giorni di relax nel verde, benessere fisico e mentale, pratiche di self-care, momenti di confronto e condivisione (di storie, spazi e tempo), crescita personale e spirituale.

L’estate è alle porte: sole, vista mozzafiato e piscina privata faranno il resto…

Un fine settimana con tante attività di:

Cosa faremo insieme

Pratiche dinamiche di yoga vinyasa adatte a tutti

Meditazioni creative guidate di respirazione consapevole

Attività di coaching, esercizi per la crescita personale

Fa per te se:

Il programma del weekend

Venerdi 16 giugno

Ore 16.00 - 19.00

Accoglienza e sistemazione nelle camere

Ore 19:30

Aperitivo di benvenuto sulla terrazza panoramica del castello

Ore 22:00

Meditazione rilassante con Sara

Sabato 17 giugno

Ore 07:30

Vinyasa yoga con Alessandra

Ore 09:00

Colazione

Ore 10:00

Attività di coaching con Sara

Ore 13:00

Pic-nic nel giardino privato con piscina

Ore 14.00 - 17.00

Tempo libero

Ore 17:30

Vinyasa yoga con Alessandra

Ore 19:00

Camminata mindful attraverso il bosco fino a Varenna (20 minuti)

Ore 20:00

Cena al ristorante

Ore 22.00

Momento di journaling al chiaro di luna

domenica 18 giugno

Ore 07:30

Vinyasa yoga con Alessandra + meditazione del risveglio con Sara

Ore 09:00

Colazione

Ore 11:00

Cerchio della condivisione, momento di saluti e riflessione finale + omaggio

Ore 12:00

Saluti

Approfondimenti sulle pratiche

Il ritiro è adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga, meditazione e il coaching, oppure ha iniziato da poco.

Il vinyasa yoga è uno stile di yoga dinamico, che associa il movimento al respiro.

Durante le pratiche, Alessandra ti guiderà in sequenze di movimenti supportati dall’inspirazione e dall’espirazione. Attraverso il fluire da una posizione all’altra, inviterai il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro ad armonizzarsi. 

Ogni pratica è creata sulla base di un’intenzione, che cercheremo di portare con noi anche al di fuori del tappetino.

La meditazione è una pratica formale della mindfulness (pienezza della mente). 
Durante il retreat Sara ti guiderà in alcuni momenti di consapevolezza, per scoprire la bellezza del rimanere nel presente. Il QUI & ORA.

Osserverai il tuo respiro e le sensazioni fisiche, e proverai a non giudicare i tuoi pensieri che, come nuvole, vanno e vengono. 

Il coaching è una pratica di crescita personale che aiuta la persona a comprendersi più a fondo, agire consapevolmente per raggiungere i propri obiettivi, rafforzare l’autostima e cambiare.

Gli esercizi pratici che faremo insieme ti aiuteranno ad affrontare alcuni aspetti della tua vita che in questo momento ti stanno ostacolando. I momenti di condivisione e confronto con la coach e il gruppo sono una fondamentale parte del processo di crescita.

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La location

Agriturismo Castello di Vezio nasce nel cuore dell’antico villaggio di Vezio, sul promontorio del Lago di Como proprio sopra Varenna. 

All’inizio della sua storia – che risale al VI secolo d.C. – questo incredibile luogo che gode di una vista mozzafiato era un insediamento ligure celtico ed etrusco.

Qui, tra platani e ulivi, sorge l’agriturismo che si compone di piccole e grandi ville indipendenti con giardini e cortili storici. Gli spazi comuni includono: una piscina, un campo da tennis, una pista per le bocce, la reception, un loft per le colazioni, un terrazzo con tavolini vista lago.

La vista sul Lago di Como è bella da togliere il fiato e la rigogliosa natura circostante regala una sensazione di pace e tranquillità impagabile. 

Per il nostro retreat avremo a disposizione una casa vista mare, con terrazzi, giardino e piscina privata. I bagni sono ad uso comune per le ospiti del retreat.

Come raggiungerla

 

In auto: si raggiunge comodamente da Como, Lecco, Bergamo, Valtellina, Milano. Da Milano si percorre la SS36 del Lago di Como e dello Spluga. Si passano Monza, Lecco e Mandello del Lario.

In treno: dalle stazioni di Lecco e Milano Centrale si può raggiungere velocemente la stazione di Varenna, e viceversa.

In battello: da Como partono diversi battelli che fermano a Varenna, e viceversa.  

Una volta che si sarà creato il gruppo definitivo di partecipanti, sarà possibile condividere i contatti per organizzare un comodo ed ecologico carsharing.

 

retreat sara noseda

Dicono di Sara

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Dicono di Alessandra

Camere e prezzi

Cosa portare

L’appartamento è dotato di 2 bagni da usare in condivisione tra i soli ospiti del retreat.

NOTA BENE – I costi sopra indicati sono complessivi di posto letto, 3 pasti vegetariani/vegani, 2 colazioni, spuntini, tutte le attività di yoga, meditazione e mindfulness, coaching.

Un regalo per te...

Al termine del weekend verrà regalato ad ogni partecipante un piccolo kit omaggio davvero speciale… 

Cosa aspetti a prenotare il tuo posto?

Info importanti

I POSTI SONO LIMITATI! Quindi assicurati di prenotarti il prima possibile!

Hai tempo FINO AL 6 APRILE 2023 alle 23:59 per usufruire della PROMO EARLY BIRD! Dalle 00.00 del 7 aprile i prezzi aumenteranno (vedi sopra).

La tua partecipazione sarà confermata al pagamento della caparra di €150 via PayPal.

L’intera caparra verrà restituita SOLO in caso di cancellazione della prenotazione entro il 6 aprile.

Il saldo dovrà essere fatto entro il 5 maggio via PayPal o bonifico bancario.

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Scrivi anche se hai dei dubbi o bisogno di più informazioni e dettagli. Sarò felice di conoscerti e aiutarti.